gesund und frisch

Gesunde Ernährung, aber wie ?

Was sollen wir essen ? Diese Frage stelle ich mir schon lange. Aber richtig  bewusst ist mir das gestern Abend wieder geworden, als ich mich mit Christine über das Essen, gesunde Ernährung und die gefühlt Millionen von Ernährungsprogrammen unterhalten habe. Wenn man sich die ganzen Begrifflichkeiten einmal vor Augen hält, dann merken wir erst einmal…

Blick auf Frith im Wald

Waldmünchen – Gibacht auf der Goldsteig Nordroute N10

Das Bergmassiv Gibacht stellt die Verbindung zwischen dem Bayerischen Wald auf der einen und dem Oberpfälzer Wald auf der anderen Seite her. (Quelle: bayerischer-wald.de) Anfahrt Waldmünchen: Adresse fürs Navi: Hammerstr. 42, 93449 Waldmünchen Parkplätze kostenfrei Routenplaner: Google Maps Zusammenfassung: Art: mittellange  Trailrunde Entfernung: 24 km Höhenmeter: 682 hm im Auf- und Abstieg Laufzeit : 3-4 Stunden Kondition:  Lauferfahrung notwendig…

Kapelle am Nußlberg

Gfall Stausee – Nußlberg Trails

Der Nußlberg ist ein 882m hoher, über leichte Single Trails erreichbarer Berg,  südwestlich von Oberaudorf. Diese Tour eignet sich, durch die moderaten Steigungen und die Streckenlänge, besonders für Einstiger, die bisher noch wenig Erfahrung mit Trailrunning und alpinen Anstiegen haben. Anfahrt Gfall Stausee : Adresse fürs Navi: Oberaudorf Beschreibung: A93 Ausfahrt Oberaudorf, Richtung Kiefersfelden, kurz…

Zwieselberg beim Bad Tölz

Der Zwieselberg (1348m) nahe Bad Tölz ist ein kleiner, eher unscheinbarer Gipfel, der neben dem bekannteren Tölzer Hausberg, dem Blomberg, liegt. Anfahrt Waldherrenalm : Adresse fürs Navi: Lehen 12, 83646 Wackersberg Parkplätze saisonal kostenpflichtig Routenplaner: Google Maps Zusammenfassung: Art: kurze Trailrunde Entfernung: 9,5km Höhenmeter: 598 hm im Auf- und Abstieg Laufzeit : 2-3 Stunden Kondition: für Einstiger geeignet, Anstiege können gegangen…

10 Goldsteig Support Fakten

Andy und ich hatten 2016 unser Goldsteig Jahr. Bereits 2015 wollten wir diesen zusammen meistern, leider kam Andy eine OP dazwischen. Aber gut Ding, will Weile haben  🙂 Als Support konnte ich mich nicht groß vorbereiten. Was mir jedoch gut in die Karten gespielt hat, ist die Tatsache, dass ich das Fahren in der Gegend…

Gipfelkreuz der Pröllers

St. Englmar – Pröller – Käsplatte Goldsteig Südroute S15

Mit 1049 m Höhe ist der Pröller der bekannteste Berg um St. Englmar und Kollnburg im Bayerischen Wald. Bei gutem Wetter hat man vom Gipfelkreuz eine gute Aussicht nach Osten, die vom Hohen Bogen, Kaitersberg, Osser, Großer Arber bis zum Rachel reicht. (Quelle Wikipedia) Anfahrt Pröller – St. Englmar: Adresse fürs Navi: Hirschensteinweg 94379 St. Englmar Parkplätze…

Aussichtsturm auf dem Hirschenstein

3 Gipfel Tour – St.Englmar

Der Hirschenstein ist ein 1092 m ü. NHN hoher Berg im Bayerischen Wald auf dem Grenzgebiet der Gemeinde Achslach im Landkreis Regen und der Gemeinden Schwarzach und Sankt Englmar im Landkreis Straubing-Bogen, dessen höchste Erhebung er ist. Im Gipfelbereich des von Buchenwäldern bewachsenen Berges befindet sich ein steinerner Aussichtsturm. Mit 1049 m Höhe ist der Pröller der bekannteste Berg…

Gipfelkreuz des Lusen

Lusen Gipfel auf der Goldsteig Nordroute N17

Der Lusen (tschechisch Luzný) ist mit seiner Höhe von 1373 Metern nach dem Großen Rachel, Kleinen Rachel, Kleinen Arber, Plattenhausenriegel und Großen Arber der sechsthöchste Berg im Bayerischen Wald / Böhmerwald. Er liegt wie auch der Rachel und der Große Falkenstein im Nationalpark Bayerischer Wald dicht an der Grenze zu Tschechien. Anfahrt Waldhäuser – Lusen:…

Gipfelkreuz des Lusen

Waldhäuser – Lusen Rundtour Goldsteig Nordroute N17 -N18

Am Fuße der Lusen (tschechisch Luzný) liegt das Bergdorf Waldhäuser. Mit seiner Höhe von 1373 Metern ist der Lusen  nach dem Großen Rachel, Kleinen Rachel, Kleinen Arber, Plattenhausenriegel und Großen Arber der sechsthöchste Berg im Bayerischen Wald / Böhmerwald. Er liegt wie auch der Rachel und der Große Falkenstein im Nationalpark Bayerischer Wald dicht an der Grenze zu…

Gläsernes Gipfelkreuz am Reiseck auf dem Weg zur Cerchov

Furth im Wald – Cerchov – Dreiwappen – Gibacht – Reiseck

Der Cerchov ist mit 1042 m n.m. der höchste Berg des Oberpfälzer Waldes und der Nordgipfel des Böhmerwaldes. Er liegt ca. 2 km von der deutsch-tschechischen Grenze entfernt, in etwa in der Mitte eines Dreiecks der Orte Waldmünchen, Furth im Wald und Domažlice  Anfahrt Cerchov -Furth im Wald: Adresse fürs Navi: Hochstr. 93437 Furth im Wald…