gesund und frisch

Gesunde Ernährung, aber wie ?

Was sollen wir essen ? Diese Frage stelle ich mir schon lange. Aber richtig  bewusst ist mir das gestern Abend wieder geworden, als ich mich mit Christine über das Essen, gesunde Ernährung und die gefühlt Millionen von Ernährungsprogrammen unterhalten habe. Wenn man sich die ganzen Begrifflichkeiten einmal vor Augen hält, dann merken wir erst einmal…

10 Goldsteig Support Fakten

Andy und ich hatten 2016 unser Goldsteig Jahr. Bereits 2015 wollten wir diesen zusammen meistern, leider kam Andy eine OP dazwischen. Aber gut Ding, will Weile haben  🙂 Als Support konnte ich mich nicht groß vorbereiten. Was mir jedoch gut in die Karten gespielt hat, ist die Tatsache, dass ich das Fahren in der Gegend…

Gipfelkreuz des Lusen

Waldhäuser – Lusen Rundtour Goldsteig Nordroute N17 -N18

Am Fuße der Lusen (tschechisch Luzný) liegt das Bergdorf Waldhäuser. Mit seiner Höhe von 1373 Metern ist der Lusen  nach dem Großen Rachel, Kleinen Rachel, Kleinen Arber, Plattenhausenriegel und Großen Arber der sechsthöchste Berg im Bayerischen Wald / Böhmerwald. Er liegt wie auch der Rachel und der Große Falkenstein im Nationalpark Bayerischer Wald dicht an der Grenze zu…